ישנן מספר דרכים לקשר את תדירות הסקס שלנו לרמות האושר שאנחנו חווים.
1. ראשית ההסבר ההורמונלי;
ביחסי מין, ובמיוחד בכאלו שכוללים אורגזמה. מיוצרים לנו בגוף הורמונים נפלאים! אוקסיטוצין – מוליך עצבי (נוירוטרנסמיטר) שממלא תפקיד בקשרים חברתיים, מוליך עצבי (נוירוטרנסמיטר) שממלא תפקיד בקשרים חברתיים, והורמון האהבה שמייצר תחושות נהדרות בגוף, מפחית פחד וחשוב ליצירת אמון בין אישי. כל הורמוני המין מיוצרים בזמן הזה- אסטרוגן, טסטוסטרון, זופרסין ופרולקטין וככל שאנחנו תורמים לייצור שלהם, כך גובר החשק המיני שלנו. דופאמין וסרוטונין (אבל יכול גם לגרום דיכאון, תוקפנות, התנהגות אימפולסיבית וכדומה) שגורמים לנו להרגיש טוב ולרצות לחזור על הפעולה המענגת. אדרנלין שתורם לתחושת החיות שלנו. אנדורפינים- משככי כאבים ותורמים למצב רוח הטוב שלנו.
כל אלו גורמים לנו להרגיש רגועים ושלווים יותר אחרי האורגזמה, אחרי הסקס.
ואין לי ספק שאתם מודעים לכך שכשאתם יותר רגועים אתם מרגישים יותר מאושרים. זה משפיע על החוויה הכללית שלכם בעולם. בין אם זה להיות יותר בנחת ורוגע מול הילדים, מול הבוס/ית, מול עצמכם אפילו יש יותר סלחנות וגם כשאנחנו נוהגים פתאום יש יותר נחת.
כשהיום שלנו מורכב כך שההתמודדות שלנו במצבים שונים ביום היא מתונה ורגועה אז זה משפיע על רמות האושר שלנו.
ועל כן, אני ממליצה לנשים וגברים, גם אם המצב כרגע בזוגיות פחות טוב- לפחות תענגו ותספקו את עצמכם, מכיוון שיש לזה ערך מאוד גדול בסך הכל של החיים שלנו, וזה יכול להשפיע על החשק שלנו וגם על הסבלנות שיש לנו לפרטנר/ית שלנו, וזה יכול להוביל להתעוררות מינית זוגית שתשפיע על הכל.
2. המשמעות האמיתית של מיניות בתפיסת העצמי
יחסי מין הם עוד פרמטר במיניות, אך לא היחיד. תפיסת המיניות מורכבת מהביטחון העצמי שלנו, דימוי גוף, האמונות שלנו, החוויות שלנו, רמות הלחץ שאנחנו חווים בחיינו, התבוננות חיובית/שלילית על החיים, החינוך שהגענו ממנו, הדוגמא האישית שקיבלנו מההורים שלנו, התפקוד המיני שלנו ועוד.
כשעושים סקס עם אדם אחר, בין אם זה במסגרת של זוגיות רצינית/סטוץ או קשר מיני ממושך ולא רומנטי זה מעניק בוסט לביטחון ולדימוי העצמי.
נשים וגברים מספרים לי בחדר האימון כיצד חוסר החשק של הפרטנר/ית שלהם פעם להם בדימוי הגוף ובדימוי העצמי. ולמען האמת, גם אני חוויתי זאת בעצמי מול האקס שלי.
וכאשר אלו נפגעים, אז מדד האושר העצמי בהכרח נפגע. סקס עם אדם אחד זאת עוד דרך לקבל הערכה מהסביבה, וכשהוא לא קורה הוא פוגע בתחושת ההערכה העצמית. אלא אם יש עבודה פנימית שעוזרת לנתק את הקשר בין השניים.
3. ההסבר החברתי/זוגי;
במחקר הגדול ביותר בעולם גילו שהמדד הכי משמעותי לאושר שלנו הינו איכות הקשרים החברתיים בחיינו. לא הכמות, אלה האיכות.
קשר זוגי, יחסים זוגיים זה אחד הקשרים הכי חשובים, עמוקים ומשמעותיים בחיינו. ובתחילת הקשר אנחנו בדר”כ נרגיש שאנחנו מהלכים על ענן, הגוף מלא בתחושות פיזיות של התרגשות, התעוררות מינית, ציפייה לראות את הפרטנר/ית, להיפגש, לגעת, להריח, ללטף, לנשק, לחשוק, ללקק, לחקור ולעשות אהבה. והרבה ממנה.
תחילת קשר היא אחת התקופות הכי מאושרות בחיינו כי בגוף שלנו מיוצר הורמון האוקסיטוצין, שהוא הורמון האהבה. ההורמון הזה גורם לנו לתחושות נפלאות בגוף, לקרבה, והוא מיוצר באופן ספונטני גם בתחילת קשר, בסקס, אוננות, מגע (כמו חיבוק ארוך) ולידה.
ואז אנחנו גם עושים הרבה סקס וזה גורם לנו לרצות ולעשות עוד סקס.
מעבר לסיבות הורמונליות וכימיות שבהן אנחנו מאוד מאושרים בתחילת קשר, יש את העניין שאנחנו לא ממש מכירים את הפרטנר/ית שלנו, ורואים בשלב הזה אך ורק את הדברים הטובים והמוצלחים.
עד שלא… וכשאנחנו מתחילים לראות את הפחות טוב, האנרגיה בינינו יורדת, החשק יורד, תדירות הסקס יורדת וגם- רמות האושר יורדות.
גם בגלל העניין ההורמונלי, אך בעיקר בגלל התחושות והמחשבות הלא פשוטות שזה עשוי לייצר אצל בני הזוג.
העניין החיובי הוא שזה משהו שתמיד אפשר לעבוד עליו, גם באופן אישי וגם באופן זוגי ולהבין איך אפשר דרך תקשורת ומיניות להגביר את רמות האושר בחיים.
אז אם אין לכם מספיק סקס בחיים ואתם לא מספיק מאושרים, כנראה ששני הדברים בהכרח קשורים זה לזה ואני ממליצה לכם לנקוט בפעולה כלשהיא כדי לייצר לעצמכם חיים מאושרים יותר.
החברה מבהירה בזאת כי המידע הכלול באתר הינו למטרות מידע בלבד, ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי ובריאותי מקצועי ואינו מהווה ייעוץ או חוות דעת רפואית. פנה תמיד לייעוץ אצל הרופא שלך או גורם מוסמך אחר בכל מצב רפואי או שאלה שיש לך לגבי מצבך הרפואי.
